Manisfestações nervosas
Manifestações cardiovasculares mais benignas
Manifestações do aparelho digestivo
Manifestações motoras
Manifestações a nível emocional
Manisfestações a nível cognitivo
Manisfestações a nível comportamental
Outras manifestações possíveis

O stress faz parte da vida, mas a sensação de descontrole é sempre prejudicial. Se algo o incomoda seriamente e pensa que não consegue controlá-lo, aprenda a evitá-lo ou simplesmente aceite-o!
Quem está informado e pára de pensar, pode ver as coisas de outra maneira. Se descobrir que há algo que pode fazer - e quase sempre há - faça-o em vez de se queixar, preocupar ou sofrer descenessariamente. Estaja atento às manifestações do stress e, caso algumas estejam presentes no seu quotidiano, consulte o seu médico.

Manisfestações nervosas
Dores de cabeça (cefaleias ou enxaquecas) que surgem em qualquer altura do dia, irritabilidade, angústia, crises de pânico, vertigens, suores, alternâncias da sensação de frio e de quente, insónias, dores a nível do tórax, ou mesmo perturbações a nível da sexualidade. A não resolução do stress traduz-se pela ansiedade!

Manifestações cardiovasculares mais benignas
As palpitações e um aumento do ritmo cardíaco; a ansiedade pode também provocar um aumento da tensão arterial. Nalguns casos o stress é factor agravante nas perturbações cardíacas graves, como o enfarte do miocárdio.

Manifestações do aparelho digestivo
Aerofagia, obstipação ou pelo contrário diarreia e úlcera. O stress favorece as secreções ácidas do estômago que vão provocar a úlcera, agravando-se quando as pessoas ansiosas comem pouco.

Manifestações motoras
O falar rápido, os tremores, o gaguejar, a voz entrecortada, as precipitações e a imprecisão.

Manifestações a nível emocional
Distanciamento afectivo, impaciência, irritabilidade, frustação, apatia, perda do envolvimento e perda do entusiamo profissional.

Manisfestações a nível cognitivo
Diminuição da auto-estima. Acentuam-se as preocupações e nota-se dificuldades na tomada de decisão, uma sensação de confusão, incapacidade de concentração e falta de controlo.

Manisfestações a nível comportamental
O absentismo, a postura conflituosa, o abuso de álcool ou de drogas e a falta de empenhamento profissional.

Outras manifestações possíveis
O exemplo mais notório é a ocorrência de dores, tais como: dores a nível de costas (lombalgias) ou de dematoses como o eczema. É de referir a menor resistência a infecções.

Autor:
Dra. Filipa Campela

Teste:
Tem stress