As mulheres com mais de 65 anos deveriam ter uma alimentação a base de carnes e ovos e fazer exercícios de resistência como descreve um estudo da Nottingham University (Reino Unido).

Os investigadores concluiram que depois de exercícios de resistência como o levantamento de peso, as mulheres não conseguiram transformar as proteínas em massa muscular conparativamente com os colegas masculinos. O corpo masculino pode armazenar as proteínas no músculo para os tornar mais fortes.
Depois da menopausa, a queda dos níveis de estrogénio torna cada vez mais difícil às mulheres transformar as proteínas em massa muscular,

O estudo foi realizado a 29 homens e mulheres com idades compreendidas entre os 65 e 80 anos com a parceria da Universidade de Medicina de Washington.

mais velhas enfrentam maiores dificuldades para manter-se em forma e deveriam reforçar o consumo de proteínas.
Depois da menopausa, a queda dos níveis de estrogénio torna cada vez mais difícil às mulheres transformar as proteínas em massa muscular, concluiu um estudo da Nottingham University, citado pela BBC.

Fonte: BBC News 26-03-2008