O sol é o principal responsável pelo envelhecimento e pelo surgimento do cancro da pele. Durante o verão, devido as férias, ficamos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras solares.

Exactamente nesta época os raios ultra violetas, principais causadores do cancro da pele, apresentam uma maior intensidade, comom tal, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a acção danosa do sol.

Evite exposições prolongadas repetidas ao sol, evite expor-se ao sol por volta do meio dia, o horário entre as 10 e as 16 horas tem grande incidência de raios ultra violetas. Procure a sombra neste periodo.

Ficar a sombra é uma medida benéfica mas não suficiente, isto que a radiação solar reflecte na água e na areia, no cimento e no alcatrão e acaba atingindo mesmo os que estão a sombra. São necessárias protecções adicionais. Use regularmente um protector solar com factor protector mínimo de 15 e adequado ao seu tipo de pele, o qual deve ser aplicado aproximadamente 30 minutos antes da exposição ao sol e deve ser reaplicado a cada duas horas de exposição, após o banho de mar, do exercício físico ou suor intenso deve também fazer aplicação.

Não se esqueça de usar protector solar para os lábios.
A maioria das roupas que usamos absorve ou reflecte bem os raios ultra violetas, mas as roupas brancas confeccionadas em malha larga e as roupas molhadas e justas ao corpo não protegem adequadamente. Qualquer roupa é melhor que nenhuma, mas quanto mais apertada for a malha, e quanto mais larga estiver maior será a protecção. O uso de um chapeu de abas, contribui para a protecção solar das áreas particularmente propensas a uma exposição solar intensa, como os olhos, as orelhas, o rosto, o pescoço e a nuca.

A exposição solar pode causar danos oculares, por isso a utilização de óculos com elevada protecção de raios ultra violetas defende os olhos dos danos da radiação solar.